Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen oder schwere Geräte bewegen, können Ihre Muskeln schmerzen, müde oder steif werden. Regelmäßiges Dehnen kann Ihr Risiko für Probleme, Gelenkschmerzen oder Verletzungen...
In dem Bemühen, alles zu schaffen, wird das Training oft gestrichen. Leider ist dies das genaue Gegenteil von dem, was wir tun sollten
Wie können wir unsere Gesundheits- und Fitnessziele während der Feiertage oder im Urlaub einhalten? Nun, hier sind einige Lösungen, um in dieser Zeit des Jahres die Kontrolle zu behalten.
Jeder Misserfolg IST eine Chance, und jeder Rückschlag ist ein Comeback.
Kannst du dich an das erste Mal erinnern, als deine Lehrerin oder dein Lehrer dich bat, aufzuschreiben, was du später einmal werden möchtest?
Wir können Ihnen zwar nicht versprechen, dass Sie nie wieder einen "schrecklichen" Morgen erleben werden, aber die Einführung einer Routine wird Ihnen helfen, den Tag nicht mit Elend zu beginnen.