Es gibt viele Faktoren, die für das Erreichen Ihrer Ziele im Fitnessstudio wichtig sind, wie z. B. ausreichender Schlaf, Umgang mit Stress/Nervensystem und andere Erholungsmethoden, die alle wichtig für die Optimierung...
Es sollte nicht überraschen, dass Frauen heute mehr denn je an Kraft- und Widerstandstraining teilnehmen. Es gibt jedoch immer noch Verwirrung und Einschüchterung in Bezug auf Krafttraining für Frauen, und der heutige...
Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen oder schwere Geräte bewegen, können Ihre Muskeln schmerzen, müde oder steif werden. Regelmäßiges Dehnen kann Ihr Risiko für Probleme, Gelenkschmerzen oder Verletzungen...
Beständigkeit im Fitnessstudio zu finden, kann eine Herausforderung sein. Unser Leben ist vollgepackt und zwischen Arbeit, Schule, Familie und sozialen Verpflichtungen bleibt nicht viel übrig. Deshalb ist es so wichtig,...
In dem Bemühen, alles zu schaffen, wird das Training oft gestrichen. Leider ist dies das genaue Gegenteil von dem, was wir tun sollten
Jeder Misserfolg IST eine Chance, und jeder Rückschlag ist ein Comeback.
Es ist so schwer, Zeit für sich selbst zu finden, wenn Sie kleine Kinder haben, die Ihre ganze Zeit und Aufmerksamkeit beanspruchen. Es ist wichtig, dass Sie sich weiterhin um sich selbst kümmern und Ihre Gesundheit nicht...
Warum gibt es immer wieder die Debatte und die Vorstellung, dass es für Frauen schwieriger ist, Klimmzüge zu machen?
In diesem Artikel leihen wir uns ein paar Tricks von einigen der besten Hockeyspieler und zeigen Ihnen, wie Sie diese in Ihr eigenes Trainingsprogramm einbauen können.
Wenn man sich lange genug für etwas engagiert, wird es Zeiten geben, in denen man keine Lust hat, dabei zu sein. Das ist okay, solche Tage kommen vor. Wir helfen Ihnen, diese Tage zu vermeiden
Auch wenn Sie nicht an Popeye-Unterarmen interessiert sind, gibt es einige andere zwingende Gründe, ein wenig Zeit in Ihren Griff zu investieren.
Kannst du dich an das erste Mal erinnern, als deine Lehrerin oder dein Lehrer dich bat, aufzuschreiben, was du später einmal werden möchtest?
Wir können Ihnen zwar nicht versprechen, dass Sie nie wieder einen "schrecklichen" Morgen erleben werden, aber die Einführung einer Routine wird Ihnen helfen, den Tag nicht mit Elend zu beginnen.